Sport

AKTUALNOŚCI SPORTOWE

PIKNIK SPORTOWY

10 czerwca 20167r. na obiektach sportowych Gimnazjum nr.3, odbył się piknik sportowy mający na celu wskazać młodzieży jak można przyjemnie i pożytecznie spędzać wolny czas.

O 9.00 rozpoczęła się rywalizacja uczniów szkół gimnazjalnych i młodszych. Do walki przystąpiły drużyny piłkarzy nożnych i zespoły dwuosobowe w siatkówce plażowej.

 

O godzinie 11.00 rozpoczął się turniej piłki siatkowej plażowej w różnych kategoriach wiekowych. Ogromnym powodzenie cieszyła się rywalizacja par mieszanych, gdzie w jednej drużynie grali chłopak z dziewczyną. Jednak to na kategorię Open przybyło najwięcej uczestników.

Piknik sportowy zorganizowany przez nauczycieli wychowania fizycznego w Gimnazjum nr 3 Panie: Jolantę Ziobro, Małgorzatę Borys-Duś oraz Ewę Koniuszewską był bardzo udaną imprezą. Przybyło wielu uczestników, ale również wiele osób, które miło spędziły sobotnie popołudnie, przyglądając się wyczynom naszych uczniów i licznemu gronu  zawodowych sportowców.

Pogoda nam dopisała, było upalnie, jednak wieczorem ochłodziło się, ale nikt nie narzekał bo troszeczkę ochłody było nawet wskazane. Dodatkowo instruktorzy z siłowni CITYFIT dokonywali pomiarów składu masy ciała na przyrządzie TANITA.

Piknik bardzo udany z roku na rok przybywa nam zawodników, którzy jak się okazało przyjeżdżają z całego regionu np. Krosna czy Starachowic.

Serdecznie zapraszamy za rok!!!!!!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

MISTRZOSTWA RZESZOWA – PIŁKA SIATKOWA PLAŻOWA

7 czerwca 2017 r. na obiektach sportowych Gimnazjum nr 3 odbyły się Mistrzostwa Rzeszowa w piłce plażowej dziewcząt i chłopców.

Do rywalizacji przystąpiły  drużyny żeńskie  męskie. Nie było łatwo , ponieważ wszystkie drużyny były doskonale przygotowane techniczni . Nasze gimnazjum reprezentowali: w kategorii par żeńskich – Przepióra Julia i Smoleń Ewelina natomiast w kategorii par męskich –  Marszał Denis, Krokowski Cezary oraz rezerwowy  Wąsacz Piotr i druga para Rożek Radosław i Bentkowski Norbert. Zawodnicy wprawdzie nie zajęli miejsca na podium, ale  wyniki nie są tak ważne jak świetna zabawa, na świeżym powietrzu, a pogoda nam dopisała.

Gratulujemy zwycięzcom.!!!!!!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

TURNIEJ PIŁKI NOŻNEJ HALOWEJ O PUCHAR ORŁÓW

28 listopada 2016 r. uczniowie klasy 2a wzięli udział w II Edycji Turnieju Piłki Nożnej Halowej o Puchar Orłów. Nasi reprezentanci dzielnie walczyli w meczach grupowych, gdzie zremisowali, potem przegrali i na końcu wygrali trzeci mecz. W efekcie uplasowali się na 5 miejscu.

Reprezentacja szkoły:

  1. Wisła Michał
  2. Marszał Denis
  3. Zając Aleksander
  4. Buż Michał
  5. Wolski Kamil
  6. Wójcik Bartosz
  7. Tołpa Mateusz

img_4577

img_4574img_4571

 

 

 

 

 

 

img_4573img_4576img_4570

 

img_4569img_4568

 

 

 

 

 

 

 

 

Indywidualne Mistrzostwa Rzeszowa w LA

16 września 2016 r. na stadionie Resovii odbyły się zawody lekkoatletyczne – Indywidualne Mistrzostwa Rzeszowa . Naszą szkołę reprezentowali następujący uczniowie:

  1. Bajda Magdalena
  2. Niezgoda Eliza
  3. Przepióra Julia
  4. Błażej Aleksandra
  5. Buż Michał
  6. Marszał Denis
  7. Zając Aleksander
  8. Rożek Radek
  9. Wójcik Bartosz

Biegi młodzieżowe

      10 kwietnia 2016 r. odbył się w Rzeszowie 9 Półmaraton. Główny bieg , którego dystans wynosił około 21 km. poprzedziły biegi młodzieżowe,w którym swoje szkoły reprezentowali uczniowie we wszystkich kategoriach wiekowych – od przedszkola do szkół ponadgimnazjalnych.

Naszą szkołę godnie reprezentowały dwie uczennice klasy 1 b, które pokonały dystans 800 m.

Magdalena Bajda

Eliza Niezgoda

Gratulacje dla odważnych dziewczyn!!!!

IMG_2721

IMG_2723

IMG_2724

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Turniej Piłki Nożnej Coca Cola Cup

     Do tegorocznej X VIII edycji Turnieju Coca Cola Cup zgłosiło się około 4000 drużyn chłopców i dziewcząt z całej Polski. Jedną z drużyn była reprezentacja Gimnazjum nr 3.

W dniu 18.03.2016 r. odbyły się eliminacje do turnieju. Uczestniczyło w nich 8 szkół podzielonych na dwie grupy. W grupie z udziałem naszej szkoły były reprezentacje Gimnazjum nr 7,13,9.

Pierwszy mecz nasi chłopcy rozegrali z Gimnazjum nr 9. Po niezwykle zaciętej walce o każdą piłkę, mecz zakończył się zwycięstwem przeciwnika 3-2 ( bramki dla naszej szkoły strzelili:Ł. Kubas oraz M. Smoliński).

W drugim meczu z Gimnazjum nr 7 doznaliśmy kolejnej porażki 1-6 i została nam walka o III miejsce w grupie z gimnazjum nr 13.

Mecz ten był równie zacięty jak pierwszy i drugi, ale tym razem zakończył się naszym zwycięstwem 2-1 ( bramki strzelił Ł. Kubas).

Skład drużyny Gimnazjum nr 3

  1. Kubas Łukasz
  2. Ruszała Kamil
  3. Leśniak Adam
  4. Mołdoch Cyprian
  5. Smoliński Michał
  6. Wisła Michał
  7. Buż Michał
  8. Michalik Patryk
  9. Wolski Kamil
  10. Marszał Denis – bramka

 Trenerem drużyny był Pan Adam Bukała opiekunem pani Małgorzata Borys-Duś.

20160318_120853

20160318_120908

20160318_115504

20160318_115450

20160318_115459

20160318_115455

Mistrzostwa Rzeszowa w Pływaniu – Gimnazjada

Adrian Róg uczeń klasy 2 a Gimnazjum nr 3 zajął I miejsce w Pływaniu Indywidualnym Stylem Dowolnym.

Jednocześnie Adrian będzie reprezentował naszą szkołę na Mistrzostwach Wojewódzkich.

Udział w zawodach brali również uczniowie: Ewelina Smoleń kl. 1 b, Aleksander Zając kl. 1 a oraz Michał Wisła kl. 1 a.

Opiekunem zawodników była pani Jolanta Ziobro

DSC09680 DSC09682
DSC09683 DSC09685
DSC09689 DSC09692

Turniej Halowej Piłki Nożnej

Uczniowie klasy piłkarskiej Gimnazjum nr 3 zajęli III miejsce w Turnieju Halowej Piłki Nożnej O Puchar Dyrektora Zespołu Szkół nr 7 w Rzeszowie. Turniej odbył się 5 lutego 2016r.

Skład drużyny: Michał Buż, Patryk Michalik, Kamil Wolski, Denis Marszał, Bartek Wójcik.

Michał Buż został wybrany najlepszym zawodnikiem turnieju.

Całej drużynie i Michałowi gratulujemy!!!!

Trenerem drużyny był pan Adam Bukała

Zawody pływackie

3 lutego 2016 r. uczniowie gimnazjum nr 3 wzięli udział w XIII Międzygimnazjalnych Zawodach Pływackich o Puchar Prezydenta Miasta Rzeszowa.

Uczeń klasy 2 a Adrian Róg zajął I miejsce w pływaniu na 50 m stylem dowolnym.

Pozostali uczniowie: Ewelina Smoleń kl.1 b, Aleksander Zając kl.1 a oraz Michał Wisła kl.1 a zajęli czołowe miejsca wśród rzeszowskich pływaków.

Opiekunem grupy była pani Jolanta Ziobro

Wszystkim reprezentantom serdecznie gratulujemy!!!!!!

DSC09616 DSC09614
DSC09633 DSC09632
DSC09625 DSC09613

II Turniej

Halowej Piłki Nożnej

11 grudnia 2015 r. na hali sportowej w Miłocinie odbył się II Turniej Halowej Piłki Nożnej dla uczniów klas I i II gimnazjum.

Naszą szkołę reprezentowali uczniowie klasy Ia – jest to klasa piłkarska, ponieważ uczniowie uczęszczają na dodatkowe treningi z piłki nożnej dwa razy w tygodniu.

Udział w turnieju okazał się dużym sukcesem dla naszej drużyny, ponieważ zajęliśmy IV miejsce w Rzeszowie. Ciężka praca uczniów na treningach przyniosła rezultat.

Teraz będzie już tylko lepiej, ponieważ przed uczniami z klasy piłkarskiej kolejne turnieje.

Oto skład drużyny z kl. Ia Gimnazjum nr.3

  1. Marszał Denis
  2. Kustra Jakub
  3. Wisła Michał
  4. Michalik Patryk
  5. Wójcik Bartek
  6. Maścidło Bartek
  7. Zając Aleksander
  8. Tołpa Mateusz
  9. Buż Michał
  10. Welc Norbert
  11. Wolski Kamil
  12. IMG_2070 IMG_2071
  13. IMG_2076 IMG_2077
  14. IMG_2085 IMG_2079
  15. IMG_2081 IMG_2078
  16. IMG_2093 IMG_2092

     

  17. IMG_2089 IMG_2121

     

 

MIKOŁAJKOWY  MECZ ZE SZKOŁĄ MISTRZOSTWA SPORTOWEGO

7 grudnia 2015 r. odbył się mecz Mikołajkowy pomiędzy klasą piłkarską Gimnazjum nr. 3  uczniami ze Szkoły Mistrzostwa Sportowego. Mecz  rozgrywano w przyjacielskiej atmosferze wprawdzie nasi uczniowie przegrali ale nie liczy się wynik, a chęci i zaangażowanie naszych piłkarzy. Dziękujemy trenerowi Adamowi Bukale za organizację i doping.

20151207_135755 (1)

20151207_142407 20151207_142427 (2) 20151207_135711 (1)

INDYWIDUALNE BIEGI PRZEŁAJOWE

9 października 2015 r. uczniowie Gimnazjum nr 3 reprezentowali szkołę na Indywidualnych Biegach Przełajowych, które odbywały się w Parku Sybiraków w Rzeszowie.

Dystans biegów wynosił około 1500 m w terenie bardzo zróżnicowanym, ponieważ uczniowie musieli pokonać wzniesienia, tereny mokre, śliskie. Jednak nasi uczestnicy nie poddawali się i wszyscy ukończyli bieg. Gratulujemy!!!

Michalik Patryk kl.1a

Buczek Mateusz kl.1a

Zając Aleksander kl.1a

Siek Mikołaj kl.1a

Marszał Denis kl.1a

Kubas Łukasz kl.3b

Maścidło Bartłomiej kl.1a

IMG_1573 IMG_1574 IMG_1571

BIEGI MŁODZIEŻOWE

3 października 2015 r. w Rzeszowie odbyły się biegi młodzieżowe, które były wstępem do większej imprezy sportowej, czyli Maratonu Rzeszowskiego. Dystans biegów młodzieżowych wynosił około 800 metrów. Gimnazjum nr.3 godnie reprezentowali:

  1. Smoleń Ewelina kl. 1b
  2. Niezgoda Eliza kl. 1b
  3. Bajda Magdalena kl. 1b
  4. Zając Aleksander kl. 1a
  5. Michalik Patryk kl.1a
    IMG_1521 IMG_1526 IMG_1530
  6. IMG_1532 IMG_1535 IMG_1533
  7. IMG_1537IMG_1536 IMG_1533

INDYWIDUALNE MISTRZOSTWA W LEKKIEJ ATLETYCE

16 września 2015 r. na stadionie UR odbyły się Indywidualne Mistrzostwa w Lekkiej Atletyce.

Gimnazjum nr.3 reprezentowali :

Smoleń Ewelina kl. Ib – bieg na 100 m

Sudyka Martyna kl. Ib – bieg na 100 m

Przepióra Julia kl.Ib – pchnięcie kulą

Marszał Denis kl. Ib – skok w dal

Michalik Patryk kl.Ib – skok w dal

Drabik Klaudiusz kl.Ib – bieg na 100 m

Rzucidło Nikodem kl.Ib – bieg na 100m

Sobczyk Gracjan kl.Ib – bieg na 100m

Leśniak Adam kl.IIIa – bieg na 100m

Kubas Łukasz kl. IIIb – bieg na 1000m

Uczestnikom serdecznie gratulujemy i życzymy wytrwałości w treningach sportowych i wielu sukcesów !!!

IMG_1327 IMG_1321
IMG_1317 IMG_1316
IMG_1309 IMG_1307

MISTRZOSTWA RZESZOWA W SIATKÓWCE PLAŻOWEJ

1 czerwca 2015 r. na obiektach sportowych Gimnazjum nr. 3 odbyły się Mistrzostwa Rzeszowa w siatkówce plażowej szkół gimnazjalnych. Do rywalizacji sportowej przystąpiły zarówno drużyny dziewcząt jak i chłopców.

DSC_0675

DSC_0708

Rywalizacja na “piasku” była zacięta, a wyniki meczu do samego końca były zagadką i trzymały nas w napięciu.

DSC_0677

DSC_0685

DSC_0701

 

DSC_0704

DSC_0697

 

 

 

 

 

 

Jesteśmy zadowoleni z wyniku końcowego, ponieważ reprezentacja Gimnazjum nr.3 zajęła 3 miejsce.

Szkołę naszą reprezentowali uczniowie klasy 3a – Adrian Smoleń, Dawid Raszka, Bartek Zięba oraz klasy 2b – Piotr Wolke i Łukasz Kubas.

DSC_0723    Gratulujemy naszym uczniom wyniku!!!!

Zespoły, które zajęły trzy pierwsze miejsca otrzymały puchary, dyplomy oraz medale, które wręczał Pan Dyrektor Tomasz Pajęcki oraz Pani Małgorzata Borys – Duś.

DSC_0687     DSC_0693

DSC_0717

 

 

COCA COLA CUP – TURNIEJ PIŁKI NOŻNEJ GIMNAZJUM

26 marca 2015 r. na stadionie Stali Rzeszów odbył się turniej eliminacyjny Coca Cola Cup. W naszej grupie rywalizowały  4 zespoły: Gimnazjum ze Strażowa, Gimnazjum nr.2 z Rzeszowa, Gimnazjum Sportowe, oraz Gimnazjum nr. 3.

Każdy zespół zagrał po trzy mecze. Najwięcej punktów zdobyli zawodnicy z Gimnazjum Sportowego i awansowali do następnej rundy turnieju. Uczniowie Gimnazjum nr3 walczyli ambitnie, jednak przeciwnicy okazali się odrobinę lepsi.

Mamy nadzieje, że w przyszłym roku poprawimy wynik.

20150326_094159

20150326_103508

20150326_094154

       20150326_094150

20150326_094044

  20150326_094008

20150326_093947

TURNIEJ HALOWEJ PIŁKI NOŻNEJ – “MUNDIALITO”

26 lutego 2015 r. w Gimnazjum nr 3 odbył się turniej halowej piłki nożnej “Mundialito”, zorganizowany dla uczniów klas VI szkół podstawowych.

Turniej przebiegał dwuetapowo:

I etap to część teoretyczna, w której drużyny musiały wykazać się wiedzą teoretyczną z zakresu piłkarstwa światowego, europejskiego i polskiego oraz przepisów gry.

20150226_103531_1420150226_103516_1

 

 

 

 

 

W II etapie natomiast, rozgrywane były mecze piłkarskie. Walka pomiędzy drużynami była bardzo ostra, ale przy okazji była to również czysta, sportowa rywalizacja.

20150226_09262220150226_093244

 

 

 

 

 

Po zliczeniu punktów z części teoretycznej i praktycznej, ogłoszone zostały wyniki.

I miejsce w turnieju Mundialito zajęła Szkoła Podstawowa nr 19

II   miejsce zajęła Szkoła Podstawowa nr 2

III miejsce przypadło Szkole Podstawowej nr 25

20150226_12541020150226_125208

 

 

 

 

 

20150226_12564220150226_090228

 

 

 

 

 

Zwycięzcy otrzymali puchary oraz złote, srebrne i brązowe medale, natomiast pozostali uczestnicy obdarowani zostali pamiątkowymi medalami.

20150226_124945                 20150226_125156

 

 

 

 

 

Serdecznie gratulujemy wszystkim drużynom biorącym udział w turnieju “Mundialito”

20150226_085803

FERIE ZIMOWE NA SPORTOWO

   Tradycją Gimnazjum nr.3 jest organizacja aktywnego wypoczynku w czasie ferii zimowych. Dlatego w tym roku  nauczyciele wychowania fizycznego przygotowali liczne atrakcje sportowe.

W pierwszym tygodniu ferii 2015 uczniowie gimnazjum i liceum chodzili na lodowisko. Frekwencja dopisywała i dobre nastroje również, bo nic tak nie poprawia humoru, jak spędzanie czasu na świeżym powietrzu w gronie najbliższych przyjaciół.

20150202_102646  20150202_104258

 

 

 

 

 

Wyjście na lodowisko to nie tylko szusowanie po śliskiej tafli, ale również okazja do poplotkowania………,

20150202_10260920150202_102527

 

 

 

 

 

możliwość pochwalenia się swoimi umiejętnościami z łyżwiarstwa figurowego ( pani Jola Ziobro) oraz jazdy na łyżwach tyłem.

20150203_10101020150203_101321

 

 

 

 

 

Niektórzy podpierali się na Pingwinie …….. chyba było za ślisko, inni prowadzili rozmowy telefoniczne.

20150203_10114520150202_103007

 

 

 

 

 

Ogólnie było bardzo ciekawie i różnorodnie.

6 lutego 2015 r. grupa młodzieży wraz z nauczycielami wyruszyła na jednodniowy wyjazd na narty do Puław. Młodzież pod okiem instruktorów szlifowała swoje umiejętności narciarskie. Po godzinie nauki, wszyscy odważyli się zjechać samodzielnie ze stoku.

20150206_12021520150206_120138

20150206_13274820150206_13274020150206_132748

 

20150206_132737

Oczywiście nie zabrakło upadków, ale bezpieczne upadki to również elementy nauki, nie tylko jazdy na nartach.20150206_134902Wszyscy wrócili do Rzeszowa szczęśliwi, trochę zmarznięci, ale zadowoleni.

20150206_14402920150206_135915

 

 

 

 

 

Czekamy na kolejne wyjazdy, bo było rewelacyjnie!!!!!

Ciekawe lekcje wychowania fizycznego – łucznictwo sportowe

     Aby lekcje wychowania fizycznego w naszej szkole były ciekawsze, nauczyciele wf nawiązali współpracę z sekcją łucznictwa sportowego. Uczniowie pod okiem instruktorów, bardzo chętnie uczyli się strzelać z łuków. Część uczniów bardzo szybko opanowała technikę trzymania łuku oraz celowania do tarczy, chociaż nie jest to takie łatwe. Efektem uczęszczania na takie lekcje jest to, iż niektórzy uczniowie zapisali się do sekcji łucznictwa sportowego i regularnie uczęszczają na treningi.20141112_143818

20141112_143823

20141112_143654

SZTAFETOWE BIEGI PRZEŁAJOWE

30 października 2014r. uczniowie Gimnazjum nr 3 wzięli udział w Sztafetowych Biegach Przełajowych.

W konkurencji tej szkołę musi reprezentować 8 uczniów. Każdy z nich ma za zadanie pokonać dystans 800 metrów w terenie i przekazać pałeczkę sztafetową swojemu koledze.

Sztafetowe biegi przełajowe to dosyć wyczerpująca konkurencja, ponieważ dystans 800 m. trzeba pokonać jak najszybciej, a trasa jest trudna, bo występują na niej pagórki, zakręty i różne inne utrudnienia .

Naszą szkołę dzielnie reprezentowali następujący uczniowie:

1.Woźny Marcin kl. Ia

2.Łyszczek Michał kl. Ia

3.Nierojewski Wiktor kl. Ia

4.Ruszała Kamil kl. IIb

5.Kubas Łukasz kl.IIb

6.Lampart Alan kl. IIb

7.Malankiewicz Marcin kl. Ia

Gratulujemy naszym sportowcom!!!!!!!

 

DSC_0037 DSC_0046

 

 MIEJSKI BIEG NA ORIENTACJĘ

11 października 2014 r. odbył się w Rzeszowie I Miejski Bieg na Orientację. Swoje reprezentacje wystawiło ponad 20 szkół gimnazjalnych i ponadgimnazjalnych. Honorowy patronat nad imprezą objął Prezydent Miasta Rzeszowa Tadeusz Ferenc.

Start i meta zlokalizowane  były  na rzeszowskim Rynku, a punkty kontrolne, które zdobywali uczniowie, rozmieszczone były na rzeszowskich Bulwarach. Zawody poprzedziła prelekcja poświęcona charakterystyce dyscypliny sportowej, jaką jest bieg na orientację.

Dystans dla kategorii gimnazjalnej wynosił 4 km. Uczniowie wystartowali w dwuosobowych drużynach.

Gimnazjum nr3 reprezentowali:

1. Zięba Bartosz kl. 3a

2. Sowa Aleksandra 1a

3. Szczepkowicz Martyna 1a

4. Łyszczek Michał 1a

5. Nierojewski Wiktor 1a

 

274           269 271282

284

267

 

INDYWIDUALNE MISTRZOSTWA LA

17 września 2014 r., uczniowie naszego gimnazjum reprezentowali szkołę na zawodach sportowych z lekkiej atletyki – Indywidualne Mistrzostwa LA.

Uczniowie wystartowali w następujących konkurencjach:

DZIEWCZYNY:

Wajda Patrycja kl. III a – bieg na 100 m

Grochowska Monika kl. III a – skok w dal – V miejsce w Rzeszowie – wynik 3,88 m

 

20140917_105646

20140917_101819

CHŁOPCY:

Leśniak Adam kl. II a – bieg na 100 m

Lampart Alan kl. II a – bieg na 100 m

Kubas Łukasz kl. II b – bieg na 1000 m

Łyszczek Michał kl. I a – bieg na 300 m

Stanek Jakub kl. I a – skok w dal

20140917_103310

Wszystkim uczniom gratulujemy!!!!

Nasi uczniowie w czołówce polskich sportowców

Natalia Wiewiór, uczennica naszego gimnazjum, zajęła II miejsce w Ogólnopolskim Turnieju Klasyfikacyjnym Kadetów w singlu i deblu-tenis ziemny. Zawody odbyły się w Zamościu w dniach 22-24 maja 2014 r.

dyplo 005dyplo 006

Adrian Smoleń, uczeń klasy 2a, zdobył tytuł II-go V-ce Mistrza Polski w Halowych Mistrzostwach Polski Młodzików w łucznictwie. Zawody odbyły się w Zgierzu.

DSC08549           DSC08542

Sukcesy naszych uczniów są efektem ich ciężkiej pracy na treningach i zgrupowaniach sportowych. Jesteśmy bardzo dumni, że mamy w szkole uczniów ambitnych, z ogromną siłą walki i wolą zwycięstwa.

Natalce i Adrianowi serdecznie gratulujemy i życzymy dalszych sukcesów!!!!!

Fitnessgram tests – test wydolności i sprawności fizycznej

W ramach współpracy Gimnazjum nr 3 z Uniwersytetem Rzeszowskim, uczniowie naszej szkoły wzięli udział w teście badającym sprawność fizyczną oraz stan zdrowia młodzieży.

15 maja 2014 studenci Uniwersytetu Rzeszowskiego przeprowadzili pierwszą turę badań, polegającą na pomiarach wzrostu oraz pomiarze składu masy ciała.

test 014test 008

 

Dzięki tym badaniom, uczniowie dowiedzieli się ile kilogramów ważą ich mięśnie, kości i tkanka tłuszczowa i jaki jest ich wiek metaboliczny.

Druga część to test sprawności fizycznej. Każdy uczeń miał do zaliczenia bieg

na wytrzymałość, ćwiczenia na mięśnie brzucha, pompki oraz ćwiczenia na gibkość.

test 012 test 013

Badania i testy mają na celu, sprawdzenie stanu zdrowia i poziomu sprawności fizycznej u uczniów w wieku gimnazjalnym oraz pomagają dobrać odpowiednie zestawy ćwiczeń lub wskazówki dotyczące odżywiania, które mogą poprawić kondycję fizyczną  u uczniów z problemami zdrowotnymi. Uczniowie naszego gimnazjum bez oporu poddawali się serii wyczerpujących ćwiczeń, ponieważ są świadomi iż w zdrowym ciele –  zdrowy duch.

test1 035

test1 034

Sukcesy naszych uczniów

KINGA BRZOZOWSKA  uczennica klasy 3b naszego gimnazjum wraz z koleżankami z drużyny, wzięły udział w Mistrzostwach Polski Juniorów Młodszych w Łucznictwie Sportowym, które odbyły się 15 – 16.03.2014 w Dąbrowie Tarnowskiej.

Drużyna Kingi zajęła 3 miejsce w Polsce i tym samym zdobyła brązowy medal

Kindze i jej koleżankom serdecznie gratulujemy i życzymy dalszych sukcesów !!!!!!

DSC08422                                  DSC08417

Ciekawa lekcja wychowania fizycznego

11 marca 2014 r. klasa 3b brała udział w ciekawej lekcji wychowania fizycznego.

Zajęcia te różniły się od innych tym, że odbywały się na kręgielni. Na wstępie wszyscy uczniowie zostali zapoznani z regulaminem oraz zasadami gry. Po części oficjalnej zawodnicy przystąpili do zdrowej, sportowej rywalizacji. W grupach kilkuosobowych dzielnie walczyli o zwycięstwo. Walka nie była łatwa, ponieważ kule są ciężkie, tor bardzo długi i trudno jest przewrócić wszystkie kręgle. Podczas każdej rundy można wykonać maksymalnie dwa rzuty kulą, a w ostatniej aż trzy. Najwyższy możliwy do uzyskania wynik  po rozegraniu jednej gry (10 rund) to 300 punktów, za 12 kolejnych STRIKÓW. Okazało się, że mamy bardzo sprytnych uczniów, którym udało się zdobyć maksymalną ilość punktów. Zabawa była świetna i wszyscy grający stwierdzili, że gra w kręgle to wspaniała forma spędzania wolnego czasu w gronie znajomych. W kręgle może grać każdy, wysoki czy niski, gruby czy chudy, stary czy młody. Strącenie kręgli wymaga precyzji, ale im lepsze są rzuty, tym bardziej fascynująca staje się gra. Klasa 3b wraz z wychowawcą zachęcają do udziału w takich lekcjach, bo przecież sport to zdrowie!!!

kregle 045                        kregle 050

kregle 045                         kregle 035

Wyjazd na narty

29 stycznia 2014 r. na stoku „Kiczera” w miejscowości Puławy, młodzież pod okiem instruktorów i nauczycieli wychowania fizycznego z Gimnazjum nr 3 uczyła się techniki zjazdów na nartach i doskonaliła swoje umiejętności. Początki były bardzo trudne, wiele upadków, chwil załamania, lecz końcowe efekty od razu były widoczne. Pod koniec dnia wszyscy uczniowie potrafili wyjechać wyciągiem krzesełkowym na wysoki stok, jak również samodzielnie zjechać. Nie zawsze kończyło się to pełnym sukcesem, ale delikatne upadki dostarczyły nam również wiele emocji. Uczniowie wrócili do Rzeszowa bardzo zadowoleni. Większość stwierdziła, że narciarstwo to ich nowa nieodkryta dotąd pasja, którą będą rozwijać.

narty 024

N6

Wyjścia na lodowisko

„Zimą też można się świetnie bawić” z tego założenia wychodzą uczniowie i nauczyciele Gimnazjum nr 3 w Rzeszowie. Dlatego podczas ferii zimowych codziennie o godzinie 10.00 stawiają się na lodowisku przy ul. Wyspiańskiego, by poślizgać się na lodowej tafli.

Tak super zimowo będziemy się jeszcze bawić w poniedziałek  i wtorek (27-28.01.2014) od godziny 10.00. Serdecznie zapraszamy wszystkich uczniów naszej szkoły.

      26     23

      22     20